Stage Yog’Aroma Gestion du Stress

Briançon, Alpes du Sud

7 au 10 juin 2019

Le stress, c’est à dire la capacité de notre organisme à faire face aux contraintes et pressions de notre vie quotidienne est une réaction saine et normale, mais qui lorsqu’elle est exagérée ou dure trop longtemps peut entraîner une fatigue chronique, un inconfort et une fragilité émotionnelle, mentale, voire conduire à un état d’épuisement physique et psychique, le « burn out ».

De plus en plus, il est reconnu que savoir gérer son stress permet de rester en bonne santé et de retrouver détente et joie de vivre. Nous vous proposons au cours de ce stage de découvrir ou de redécouvrir au travers du yoga, des huiles essentielles, des plantes médicinales et de l’alimentation des pratiques traditionnelles anciennes, faciles à mettre en œuvre et efficaces pour se sentir mieux tous les jours, tout simplement.

Le programme

  • Vendredi 7 juin

Accueil au gîte à partir de 16h00
18h30 : Pratique de bienvenue
20h00 : Dîner

  • Samedi 8 juin

7h30-8h45 : Yoga
9h00-9h45 : Petit déjeuner
10h00-12h15 : Atelier Aromathérapie
12h30 : Déjeuner
Temps libre jusqu’à 17h
17h00-18h30 : Yoga
18h30-19h00  : Méditation
20h00 : Dîner

  • Dimanche 9 juin

7h30-8h45 : Yoga
9h00-9h45 : Petit déjeuner
10H30 : Départ balade
12h00 : Déjeuner pique-nique
14h00 : Herborisation et découverte des plantes de montagne
18h00-19h00 : Yoga détente
20h00 : Dîner

  • Lundi 10 juin

7h30-8h45 : Yoga
9h00-9h45 : Petit déjeuner
10h00-12h15 : Atelier Aromathérapie
12h30 : Déjeuner

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