Yoga Aroma Plantes et Santé Digestive

Stage à Briançon, Alpes du Sud
> du 14 au 17 juin 2018

L’Association Suryanamo est très heureuse de vous proposer cette année encore un stage Yoga et Aromathérapie centré sur la santé digestive. Or, une bonne digestion est le fondement même de la santé, non seulement physique mais aussi mentale et bien sûr, émotionnelle. Donc, nous vous proposons au cours de ce stage de découvrir au travers du yoga, des huiles essentielles, des plantes médicinales et de l’alimentation des pratiques simples et efficaces vous permettant de retrouver, d’entretenir cette puissance digestive si précieuse pour notre bien-être.

— Yoga. Isabelle vous proposera, grâce à des postures adaptées de Hatha Yoga et des

pratiques centrées sur la respiration (pranayama) de découvrir comment fonctionne le système digestif et comment agir sur ce dernier. Les séances de Yoga Nidra permettront d’expérimenter la relaxation profonde idéale pour détendre le corps, le cœur et l’esprit. Les pratiques proposées sont parfaitement adaptées à tous.

— Aromathérapie et plantes médicinales. Les ateliers aromathérapie et plantes

médicinales de Geneviève vous permettront de découvrir et d’utiliser, en toute sécurité, des huiles essentielles et des plantes, ayant un lien avec notre bien être digestif dans tous ses aspects physique et émotionnel.

— Plantes de montagne

Dominique animera une sortie d’herborisation pour vous faire découvrir les plantes sauvages, vous apprendra à les reconnaître et elle vous révélera leurs secrets d’utilisation, dans tout le respect qui leur est dû.

— Alimentation

Le dîner sera l’occasion pour Elisabeth de nous faire découvrir une cuisine inventive qui favorise une bonne digestion : des repas bio, végétariens, savoureux et nutritifs.

— Détente

Piscine du gîte, ballades et courtes séances d’initiation à la méditation sont au programme, ainsi qu’apéros, rires et partages…